Forhendový lift

čo je to lift.

Lifty hrané pri sieti letia z prednej časti kurtu do zadnej časti kurtu. Útočné lifty letia tak vysoko, aby boli tesne mimo dosahu rakety vášho súpera. Obranné lifty letia vyššie.

beckhand_net__lift_trajectory

Kedy ho používame.

Keď sa nachádzate v prednej časti kurtu a košík od súpera v čase vášho úderu klesol tesne pod výšku pásky siete ( do neutrálnej zóny)-vytvára príležitosť na útočný lift.

Keď sa nachádzate v prednej časti kurtu a košík klesol značne pod  výšku pásky ( do vašej obrannej zóny)-možno bude potrebný obranný lift.

Načo ho používame.

Cieľom útočných liftov je dostať košík za súpera a prinútiť ho tak k slabšiemu returnu. Vyššie obranné lifty zatlačia vášho súpera dozadu a poskytnú tak hráčovi viac času vrátiť sa späť do strehového postavenia a nadobudnúť rovnováhu.

Ako ho vykonať.

 Prípravná fáza  Náprah  Úder  Dokončenie
 f_lift1  f_lift2  f_lift3  f_lift4
  • Uchopte raketu forhendovým držaním.
  • Raketu držte ďalej pred telom.
  •  Voľne sa natiahnite.
  • Vytočte rameno smerom von
  • Ohnite zápästie.
  •  Vyrovnajte zápästie.
  • Švihom udrite do košíka.
  •  Hybnosť rakety spôsobí, že sa paža pri uvoľnení vytočí dovnútra smerom k telu.

 Coach Lee prezentuje Forehand lift

 All England Forehand lift

Badminton Training by Zhao and Xiao

 Peter Gade – Long Line Lift Trick Shot